Kết quả tìm kiếm
-
Loại hạt bé bằng hạt vừng nhưng chứa "cả kho" chất xơ, giúp giảm viêm, ngăn ngừa bệnh mãn tính
Đời sống
-09/04/2024 13:50
(Tổ Quốc) - Dù sở hữu kích thước nhỏ nhưng nó cung cấp tới 10g chất xơ chỉ trong hai thìa. Dinh dưỡng bên trong nó mang lại lợi ích cho nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Cần lưu ý gì để bổ sung chất xơ tự nhiên đúng cách?
Đời sống
-07/03/2024 07:00
(Tổ Quốc) - Trong nhịp điệu hối hả của cuộc sống hiện đại, lựa chọn thực phẩm cho một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng là không khó nếu bạn hiểu đúng và đủ về các nhóm chất, đặc biệt là chất xơ.
-
2 công thức nấu canh tốt cho sức khỏe mùa đông: Dùng chất xơ cải thiện chứng táo bón, kích thích ngon miệng và thải độc da hiệu quả
Gia đình
-06/01/2024 15:25
(Tổ Quốc) - Nếu muốn giảm cân, chống lão hóa và loại bỏ mệt mỏi, bạn đều có thể đạt được điều đó bằng cách ăn hai món canh này.
-
"Thần dược trị táo bón", chất xơ gấp 5 lần khoai lang, 13 lần bí đỏ, cực tốt cho bé
Gia đình
-17/10/2023 15:30
(Tổ Quốc) - Thay vì tốn nhiều tiền để điều trị táo bón cho trẻ, cha mẹ có thể thay thế bằng các loại thực phẩm có chức năng nhuận tràng.
-
Giải pháp cho mẹ bận rộn trong việc bổ sung chất xơ cho bé
Đời sống
-15/03/2023 20:15
(Tổ Quốc) - Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt là trẻ nhỏ từ 3-10 tuổi. Ở độ tuổi này, thông thường, các bé cần được bổ sung lượng chất xơ từ 19g đến 25g mỗi ngày, tùy theo tuổi và giới tính của bé để đảm bảo cho hệ tiêu hóa của con hoạt động tốt nhất.
-
5 cách đơn giản giúp bạn bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn, giúp sức khỏe dồi dào
Sức khỏe
-15/01/2023 08:55
(Tổ Quốc) - Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày vẫn chưa được chú trọng.
-
Ngoài rau xanh, 6 loại hạt này cũng rất giàu chất xơ, bạn nên ăn thêm mỗi ngày
Sức khỏe
-12/10/2022 19:36
(Tổ Quốc) - Một số loại hạt nhìn nhỏ bé nhưng có hàm lượng chất xơ không kém các loại rau. Hơn nữa, bạn còn có thể dùng chúng để ăn vặt thì còn gì bằng.
-
Không chỉ rau, đây là các thực phẩm bổ sung chất xơ hiệu quả
Đời sống
-08/10/2022 13:00
(Tổ Quốc) - Nếu bạn là một người không thích ăn rau nhưng lo sợ các vấn đề về tiêu hóa do thiếu chất xơ thì những thực phẩm này là lựa chọn thay thế hoàn hảo.
-
Vì sao cùng cung cấp chất xơ và vitamin nhưng trái cây không thể thay thế rau xanh?
Đời sống
-30/08/2022 12:53
(Tổ Quốc) - Nhiều người có thói quen ăn trái cây để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt do ăn ít rau hay thậm chí là thay thế hoàn toàn. Song, đây là sai lầm nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
7 loại thực phẩm giàu chất xơ ai cũng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày để ruột khỏe, sống thọ
Đời sống
-30/04/2022 18:06
(Tổ Quốc) - Tăng cường chất xơ được coi là một biện pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Trong đó đặc biệt phải nói tới là làm ruột khỏe, sống thọ.